تبلیغات
موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران - بفرمایید بامیه
موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


وبلاگ موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران به شماره ثبت 174 واقع در زاهدان با اهداف کاهش آسیب و مواد مخدر ایدز که از جمله کارهای موفق این موسسه افتتاح اولین مرکز DIC (مرگز کذری معتادین ) جنوب شرق کشور تحت حمایت معاونت امور فرهنگی و پیشگیری بهزیستی س و ب ادرس مرکز زاهدان خیابان هیرمند شمالی بین هیرمند47 و 49 که این مرکز توانسته با تحت پوشش قراردادن بیش از 400 معتاد گذری در یه سال گذشته در یکی از محله ای محروم شهر زاهدان امار خوب و قابل توجهی از خود به جای گذارد . ضمنا تمام سوالات شما رادر مورد ایدز-اعتیاد-آسیب های اجتماعی- مهارت های زندگی - ترک اعتیاد - و بیماری ها جوابگو می باشد . تلفن های تماس : 05414508964 و همچنین در زمینه ترک اعتیاد و خدمات مشاوره ایی و حمایتی ویژه معتادین در شهر زاهدان به صورت رایگان همکاری مینماید

مدیر وبلاگ : عظیم جان آبادی

بامیه فواید زیادی دارد. این سبزی کوچک سرشار از فیبر است و دوست دستگاه گوارش به حساب می آید.

خواص ضداسپاسمی و منیزیم موجود در بامیه برای بهبود سندرم پیش از قاعدگی خانم‌ ها موثر است. افزودن آن به غذا یا تهیه خورش شما را از یبوست نجات می دهد و مصرف آن به صورت خام درمان کننده ی بی اختیاری ادرار است. البته خواص بامیه به همین‌ جا ختم نمی شود. در این مطلب شما را بیشتر با این سبزی کوچک ما سرشار از خواص مغذی آشنا می کنیم.

بامیه: ویتامین ها و مواد معدنی

منگنز
بامیه ی خام و پخته یکی از بهترین منابع منگنز است. این ترکیب آنتی اکسیدانی از سلول‌ های بدن و بخصوص موها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد و پیری زودهنگام محافظت می کند.

ویتامین K
ویتامین K برای ساخت پروتئین هایی که در انعقاد خون نقش دارند لازم است. این ویتامین همچنین برای ساخت استخوان ها نیز به کار می رود. خوشبختانه بامیه یکی از منابع خوب غذایی این ویتامین محسوب می شود.

منیزیم
بامیه ی خام و بامیه ی پخته منبع خوب منیزیم محسوب می شود. این ماده ی معدنی در رشد استخوانی، تشکیل پروتئین ها، عملکرد آنزیم ها، انقباض عضلات، سلامتی دندان‌ ها و عملکرد دستگاه ایمنی بدن نقش موثری دارد. منیزیم همچنین در سوخت و ساز انرژی و انتقال تکانه های عصبی دخالت دارد.

بامیه برای رفع تب مفید است. برای این کار می توانید تخم های خشک بامیه را دم کرده و میل کنید

آهن
هر سلولی از بدن حاوی آهن است. این ماده ی معدنی برای حمل اکسیژن و تشکیل گلبول های قرمز خون لازم است. آهن در ساخت سلول‌ های جدید، هورمون ها و نروترانسمتورها نیز نقش دارد. بامیه حاوی میزان قابل توجهی آهن است.

مس
مس تشکیل دهنده ی چندین آنزیم است و برای ساخت هموگلوبین و کلاژن نیز لازم است. آنزیم های موجود در مس به دفاع از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند.

ویتامین B2
این ویتامین نیز مانند ویتامین B1 نقش مهمی در سوخت و ساز بدن دارد. ویتامین B2 به رشد و ترمیم بافت ها، تولید هورمون ها و ساخت گلبول های قرمز کمک می کند.

ویتامین B9
این ویتامین در ساخت تمام سلول‌ های بدن از جمله گلبول های قرمز نقش دارد. ویتامین B9 در عملکرد سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به التیام و بهبود زخم‌ ها و جراحات کمک می کند. این ویتامین برای تولید سلول‌ های جدید نیز لازم و ضروری است. با مصرف بامیه می توانید از ویتامین های گروه B نیز برخوردار باشید.

ویتامین C
بامیه نیز مانند سبزیجات دیگر یکی از منابع غذایی ویتامین C محسوب می شود. این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی نیز دارد و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. نقش ویتامین C در افزایش جذب آهن موجود در سبزیجات و همچنین کمک به التیام زخم ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

بامیه

چه می کند این بامیه!

بامیه برای کاهش آسم
همانطور که اشاره شد بامیه حاوی میزان زیادی ویتامین C است. نتایج پژوهشی که در سال 2000 در مجله ی پزشکی Thorax به چاپ رسیده است نشان می دهد که ویتامین C نقش زیادی در مقابله با علائم آسم به خصوص در کودکان دارد. محققان مشاهده کرده اند افراد کم سن و سال مبتلا به آسم جزو افرادی هستند که میوه و سبزیجات کمتری مصرف می کنند (حدود دو مرتبه در هفته). در نتیجه شما می توانید با گنجاندن بامیه در برنامه ی غذایی تان علاوه بر جذب انواع ویتامین های دیگر به ریه هایتان بیشترین کمک را بکنید.

بامیه برای کاهش کلسترول
بامیه نه تنها برای رفع یبوست موثر است بلکه برای تنظیم کلسترول خون نیز مفید است. به خاطر اینکه سرشار از فیبرهای غذایی است. علاوه بر این، این سبزی فاقد کلسترول بوده و چربی اندکی دارد. مصرف روزانه حدود 20 گرم بامیه باعث کاهش چشمگیر کلسترول بد خون می شود.

بامیه برای کنترل دیابت
نتایج پژوهشی که در سال 2011 و در مجله ی آمریکایی ISRN Pharmaceutics به چاپ رسیده است نتایج جالبی در خصوص بامیه عنوان کرده است. محققان بامیه ها را در آب خیس کرده و آب آن را به موش ‌های آزمایشگاهی دادند. بعد از بررسی های لازم مشخص شد موش‌ هایی که از آب حاوی بامیه مصرف کرده اند قند خون به مراتب کمتری نسبت به موش ‌های دیگر دارند. متخصصان به افرادی که دیابت دارند مصرف این سبزی باخاصیت را توصیه می کنند.

بامیه ی خام و پخته یکی از بهترین منابع منگنز است. این ترکیب آنتی اکسیدانی از سلول‌ های بدن و بخصوص موها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد و پیری زودهنگام محافظت می کند

بامیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ویتامین C موجود در بامیه با افزایش ساخت گلبول های سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این سبزی باخاصیت برای زیبایی پوست نیز موثر است و چین و چروک پوستی را کاهش می دهد. ترکیبات آنتی اکسیدانی بامیه با رادیکال های آزاد مسئول پیری سلول‌ های بدن مقابله می کنند

بامیه برای مقابله با بیماری های کلیوی
مصرف منظم بامیه در حفاظت از سلامت کلیه ها موثر است. در سال 2005 Jilin Medical Journal پژوهشی را به چاپ رساند که نشان می داد بیمارانی که روزانه بامیه مصرف می کنند دو برابر کمتر دچار بیماری های کلیوی می شوند.

بامیه برای بارداری سالم
میزان بالای ویتامین های A،B1،B2،B6،C و زینک و کلسیم موجود در بامیه باعث شده است که این سبزی برای خانم ‌های باردار مناسب باشد. بامیه حاوی اسیدفولیک است که برای خانم ‌های باردار و رشد سلول‌ های جنین لازم است.

بامیه برای مقابله با تب
بامیه برای رفع تب مفید است. برای این کار می توانید تخم های خشک بامیه را دم کرده و میل کنید.

بامیه برای تقویت قوای جنسی
میزان بالای ویتامین A موجود در این سبزی باعث تقویت عضلات قلب و افزایش ترشح هورمون های جنسی در خانم‌ ها و آقایان می شود. به طوری که محققان بامیه را جایگزینی طبیعی برای ویاگرا می دانند که بدون تحمیل عوارض جانبی تأثیر خود را به جا می گذارد.





نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
عظیم جان آبادی
1394/06/25
1396/06/28 12:20 ق.ظ
I've been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts in this sort of area .
Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site.

Studying this information So i am happy to exhibit that I've
a very excellent uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
I such a lot unquestionably will make certain to don?t
omit this website and give it a look regularly.
1396/05/16 07:13 ب.ظ
Heya i am for the first time here. I came across this board and I
in finding It really helpful & it helped me out much.
I hope to offer something again and aid others like you aided
me.
1396/05/9 12:38 ب.ظ
An intriguing discussion is definitely worth comment.
I believe that you should write more about this topic, it might not be a taboo subject but
generally people do not speak about such topics. To the next!
Kind regards!!
1396/04/16 08:33 ب.ظ
I like it when folks come together and share ideas.
Great site, continue the good work!
1396/01/20 08:57 ب.ظ
Pretty! This has been a really wonderful post. Thanks for supplying these
details.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر




موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای موسسه آسیب های اجتماعی ستایشگران محفوظ است